Moon Yoga
Ich biete Moon Yoga Kurse online und live in Cadolzburg an. Meine Kurse sind für jede/n geeignet und du kannst jederzeit einsteigen. Genieße eine Stunde Bewegung, Entspannung und Meditation und verbinde dich wieder mehr mit deinem Schoßraum, dem Sitz deiner weiblichen Energie. Wenn du möchtest, kannst du auch eine Privatstunde buchen, so kann ich ganz gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.
Moon Yoga – ein Yogastil speziell für den weiblichen Körper
Moon Yoga wurde speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt und kann uns dabei unterstützen, unseren Körper besser kennenzulernen und zu erforschen, was uns guttut. Es ist für Frauen in allen Lebensphasen geeignet.
Es ist eine Mischung aus unterschiedlichen Yogarichtungen:
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Faszien Yoga
- Fertility Yoga
- Restorative Yoga
- Hormon Yoga
Hierbei werden Lehren unserer Urvölker, sowie Wissen über die Meridiane und traditionelle chinesische Medizin angewandt.
Die Übungen im Moon Yoga gleichen unseren Hormonhaushalt aus, regen die Entgiftung an und können zur Linderung von Erkrankungen wie z.B. PCOS, PMS, Zysten, Myomen und Endometriose beitragen.
Mein eigener Weg zum Moon Yoga – Diagnose Endometriose
Nachdem ich schon seit meiner ersten Regelblutung starke Unterleibsschmerzen hatte, lag der Verdacht nahe, dass irgendetwas mit meinem Körper nicht stimmt. 2015 habe ich dann nach einer Bauchspiegelung die Diagnose Endometriose bekommen.
Seitdem habe ich vieles ausprobiert und bin unter anderem auf Moon Yoga gestoßen, ein Yogastil, der uns Frauen wieder mehr in Verbindung mit unserem Körper und mehr in die Entspannung bringt.
So stand für mich schnell fest, dass ich auch in diesem Yogastil eine Ausbildung machen möchte, um für mich selbst und viele Frauen, einen Weg zu finden, der unser Leben leichter macht.
Auch ohne Diagnose kann dich Moon Yoga unterstützen, deinen Körper besser wahrnehmen zu können, mehr Balance in dein Leben zu bringen und mehr ins Spüren kommen zu können.
Das Besondere an Moon Yoga
- Balance deines Nervensystems
- Ausgleich deines Hormonhaushaltes
- Stärkung deines Immunsystems
- Verbesserung deiner Organversorgung
- Entgiftung deines Körpers und deines Geistes
- Förderung deiner Fruchtbarkeit
- Verbindung mit deinem Körper
- Leben deines Frauseins
Ablauf einer Stunde mit Moon Yoga
- Wir starten in Rückenlage mit entspannter Musik.
- Im Anschluss folgen Körper- und Atemübungen, die unsere Weiblichkeit unterstützen, unseren Körper entspannen und gezielt unseren Unterleib auflockern.
- Im Anschluss folgt eine Entspannungsphase – manchmal mit einer Fantasiereise oder Visualisierungen – und wir schließen die Stunde ab, indem wir innehalten, meditieren und unserem Körper Zeit geben, die Übungen zu integrieren.
- Eine Moon Yoga Einheit dauert 60 Minuten und kostet 18 €.
- Sie findet immer montags von 19:30 bis 20:30 Uhr statt.
Möchtest du mitmachen oder eine Einzelstunde buchen?
Wenn du diesen besonderen Yogastil gerne mal ausprobieren möchtest oder noch mehr darüber erfahren willst, kannst du gerne per E-Mail oder WhatsApp bei mir buchen.